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失眠

人一生中三分之一的时( shí)间都在睡觉，所有生物的( de)白天都是由睡眠来调节( jié)的。睡眠是如此重要：无论( lùn)是人类还是动物，如果不( bù)睡觉都会死去。据估计全( quán)世界有10%的成年人患有严( yán)重的失眠症。失眠使人入( rù)睡困难、睡眠质量下降，造( zào)成人们记忆力、注意力下( xià)降，甚至导致各种疾病。本( běn)片从导致失眠的因素，分( fēn)析失眠的原因，失眠对人( rén)体的危害，解决失眠的办( bàn)法等多方面，对人类的失( shī)眠进行调查和分析。在这( zhè)项科学调查中，科学家将( jiāng)发现、寻找解决人类失眠( mián)新方法，而不是依靠药物( wù)。

医学科学长纪录片 ARTE 国外

2周前 · 77.38K

精彩推荐感官失控

女人公敌电影第三季

遭受到未婚妻背叛的楚风，意外觉醒（jué xǐng）了异能，而小妹的重生，更是带来（dài lái）了末世即将降临的消息；筹备物资（wù zī）、修建家园、探索末世、开发异能，为了保护（bǎo hù）家人，楚风和楚天骄不断的提升（tí shēng）自己、发展势力、猎杀变异兽、收集资源（zī yuán），建立庞大的地下势力！楚风每一次（yī cì）的拼搏，都在不断开发异能的（de）能力，最终汇聚成为一种集种田、养殖（yǎng zhí）、生产、刑罚为一体的超级后勤保障基地（jī dì），同时强化自身体质与灵魂，让自己（zì jǐ）始终保持在进化者大军的最顶端（dǐng duān）；而随着地球进化的完成，地球人类（rén lèi）、变异兽、异人、外星生物对于资源（zī yuán）、土地的争斗告一段落，最终发现这只是（zhǐ shì）一场宇宙图苏鲁帝国的选拔，地球（dì qiú）将作为帝国的战争兵器，被投入（tóu rù）到荒芜战场，为它们争夺三星文明（wén míng）晋升四星文明的资源！楚风在异能（yì néng）世界🌍中，培育出更强的战争兵器，在（zài）一片荒芜战场中，与宇宙各个种族（zhǒng zú）、文明的战刀们争斗厮杀，在探索（tàn suǒ）与掠夺、阴谋与隐忍、狂热与发现（fā xiàn）中，储备生存下去的能量，在战场（zhàn chǎng）结束后，在璀璨的宇宙文明中（zhōng）一鸣惊人！

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8小时前

暴行本番

又名《苏幕遮，燎沉香》和《皇后赶快跑（pǎo）》身边的人都自带马甲🐢穿越文（wén），一千个读者有一千个哈姆雷特，我也不（bù）知道甜不甜，反正我的小说后面发展（fā zhǎn）我说了算，男主是谁我也不知道（zhī dào），不想写太多线。谢谢阅读，文明评论（píng lùn）。作者承诺全文无泪点狗🐶血🩸和尿点，放心（fàng xīn）观看【最终解释权归作者所有】。荣王府（wáng fǔ）的郡主自宴席落水后性情大变，再（zài）不碰佛经，整日是只想学着（zhe）那废材女主。 “当个小废物白富美（měi）不好吗？选什么皇后。”李望月总是（zǒng shì）语出惊人，冒出些词句总让人摸不着头脑。皇太后（huáng tài hòu）认定了这个孙媳，这回神仙也拦不住（lán bú zhù）她的心。李望月：求放过。

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12小时前

日嗷嗷

21世纪好青年穿越修仙世界🌍。精通系统（xì tǒng）无限强化。 “系统，你这给我小刀（xiǎo dāo）让我杀BOSS？” “叮，获得小李飞刀，无限真伤（zhēn shāng）！” “叮，获得神器斩龙刀。” “系统，这有事你（nǐ）真上啊！” “系统抽奖，恭喜获得绿巨人（lǜ jù rén）能力。” “嘿嘿，系统在手，天下我有”

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2小时前

日日日日视频

庄绾一直以为，她会嫁给才华（cái huá）冠盖京城的勤王与他琴瑟和鸣，为（wèi）他生儿育女。然，一夕之间，她想嫁的（de）这个男人👨害她家破人亡，救下她后（hòu），又把她送给人当妾。霍时玄（xuán），扬州首富之子，惹是生非，长歪了的（de）纨绔，烂泥扶不上墙的阿斗。初得美妾（měi qiè）时，霍时玄把人往院里一扔（rēng）让她自生自灭。后来，情根已深种，偏（piān）有人来抢，霍时玄把小美人往（wǎng）怀里一搂，“送给爷的人，岂（qǐ）有还回去的道理！”

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19小时前

嫂子嫂子观看韩国

【时空穿越+治愈+甜宠】风皎皎，受时空（shí kōng）扭曲影响而“长生不老”，这是上天馈赠的（de）礼物，而获得礼物的代价是每年（měi nián）1月31日之后的那一天，她会（huì）被所有人忘记。风皎皎在绝望的（de）“1月32日”中挣扎。直到，2018年，她收到（shōu dào）一封从2003年寄来的信，信件的（de）落笔时间为2020年，写信的人是（shì）她自己。她长生不老的人生终点或许（huò xǔ）掌握在一个叫徐序的男人👨手中（shǒu zhōng）！ 2018年，徐序收到一封从2003年寄来的（de）信，信件的落笔时间为2020年，写信（xiě xìn）的人是他自己。信中一再强调保护（bǎo hù）好风皎皎，她会因他丧失（sàng shī）性命！在无数交错的时空之中，他们（tā men）寄出了一封又一封的信，历史（lì shǐ）总是惊人的相似。到底要怎样才能跳出（tiào chū）如漩涡般的时间循环。其实，他们早已（zǎo yǐ）相遇了千千万万遍，无论怎么相遇，都（dōu）千千万万遍爱💗上彼此。

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14小时前

琪琪看片网

结婚🎎周年纪念日，妻子却抛下自己（zì jǐ）选择去给前男友过生日… “赵凡，我不是（bú shì）你为了满足自己控制欲的工具（gōng jù）！” “宋晨明虽然是我的前男友，但他（tā）现在只是我的好朋友男闺蜜👭。” “赵凡（zhào fán），你能不能不要斤斤计较小肚鸡🐔肠？” “你这样让（ràng）我在闺蜜👭面前很没面子的，你（nǐ）知道吗？” 方月一只认为自己没有错（cuò），是自己老公太过小气。所以任由自己（zì jǐ）的闺蜜👭对赵凡冷嘲热讽也毫不在意。却（què）不知道自己一次次的行为让赵凡（zhào fán）彻底寒心。直到听闻赵凡要出国的消息（xiāo xī），方月才彻底的慌了神。直到（zhí dào）赵凡离开，并抱得美人归，方月才（cái）明白自己之前错的有多离谱（lí pǔ）。

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14小时前

水果电影

为了得到霍瑾宸的爱💗，舒汐不顾一切，卑微（bēi wēi）如泥，但是没有想到最后却是一场笑话（xiào huà），霍瑾宸为了白莲花🪷逼迫自己离婚。舒汐心灰意冷（xīn huī yì lěng），决然离去。五年后，她携带三个天才（tiān cái）萌宝强势归来，成为震惊珠宝界的（de）神秘设计师，虐渣渣，手撕白莲花🪷。不（bù）料到却被睚眦必报的首富前夫缠上（chán shàng）了。霍瑾宸终于体会到了：虐妻一时（yī shí）爽，追妻火葬场。

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19小时前

高校长白老师

未来世界🌍，天地巨变！地球在一夜之间扩张（kuò zhāng）百倍，无数破碎位面融入，大量异族降临（jiàng lín）！人类在强大的异族面前，弱小而（ér）无力反抗，文明被毁，沦为奴隶！经过（jīng guò）千年挣扎，这块被命名为希望的（de）大陆上，人族终于崛起，终结了邪族（xié zú）统治。文明得以重建，人类重新成为主宰（zhǔ zǎi）。然而，这一切只是浩劫的开端，在（zài）未来，有着更多的浩劫尚在（zài）酝酿之中！数千年后，某一日，一个现代（xiàn dài）灵魂穿越时间长河，降临在了这片（zhè piàn）面目全非的新世界🌍中。只是，当他发现（fā xiàn）作为穿越者必备的金手指之后，却（què）怎么看怎么不正经。白金望着眉（méi）心灵域中出现的大脚超市，以及（yǐ jí）那些雷碧，康帅傅，老社长这种扎眼（zhā yǎn）的商品，陷入了深深地沉默。 “穿越者（zhě）不要面子的吗？贼老天！” 这是（shì）他心中最强烈的怒吼！ PS:上班族，码字（mǎ zì）时间不多，但已有十万字存稿（cún gǎo），更新方面不用担心，每日保底两更（gèng），中午12点左右和晚上10点左右，每周（měi zhōu）一5更。 PS:看书📖不收藏，作者泪两行（liǎng xíng），看书📖不投票，作者想上吊。新人新书📖（xīn shū）拜求各种支持。

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1小时前

办公室摸胸

这是一个没有好人的故事微商不过（bù guò）就是在移动端上进行商品售卖（shòu mài）的小商家他们主要以微信为平台（píng tái）做网络推广销售我叫林蒹（jiān）我就是一名微商一个很多人避之（zhī）不及的群体我渺小的活在（zài）网络这个庞大的局里但真相、生死（shēng sǐ）、背叛与爱💗恨的纠葛又让我（wǒ）不仅仅只是在这一个局里若即若离的（de）爱💗人看不清楚的人心血🩸淋淋的得与失又（yòu）无时不刻不让我质疑朋友与敌人是否（shì fǒu）真的本无区别而回过头充斥（chōng chì）着利益勾当的商场上又永远（yǒng yuǎn）有你我都猜不透的手段与（yǔ）无尽的斗争这里没有是非黑白只有（zhǐ yǒu）你死我活所以哪有什么好人啊真善变

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非洲一级片

叮！被前女友背叛，从此走上全民偶像（ǒu xiàng）这条不归路。什么！歌坛天王找我（wǒ）邀歌？不好意思，江郎才尽。什么！影帝找我拍电影（pāi diàn yǐng）？不好意思，江郎才尽。什么！国际钢琴大师求我弹（wǒ dàn）钢琴曲？不好意思，江郎才尽。系统：宿主，你是我（wǒ）带过这么多届最咸鱼🐟的一个（yí gè）。陆离伸了伸懒腰，他搂着佳人（jiā rén）说道， “无敌是多么寂寞。” 多年以后，当（dāng）人们问道， “陆离，他到底是什么人（rén）？” 他不是歌手，他不是钢琴大师，他（tā）不是导演，他不是诗人，他不是... 他（tā）只是全民偶像！

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12小时前

用户评论

微笑向坟 2025-08-30 13:54:56

《失眠》把人类最私密的战场摊在银幕上：记忆偷窃、注意力崩塌，疾病阴影顺势而来。影片并不靠煽情来占据你眼球，而是用数据、案例和实验把恐惧降温，指引出睡眠是身体基本权利。科学家们其实是在追寻‘梦的地图’，不是在讨好药厂的广告。导演的幽默感像缓冲带，让干货在你脑中落地，睡眠于是从被动等待变成主动选择。

睡鼠咪咪 2025-08-30 10:51:24

夜晚成了这部片的主场景，镜头像夜巡的灯，穿梭在床头、办公桌与地铁间，把失眠拆解成切实的因果链。科学家的调查带着冷静的严谨，却不缺观众可以代入的温度。它揭露一个荒诞事实：我们把清醒当硬通货，反而让睡眠成了奢侈品。片中提出的非药物路径——环境优化、行为调整、认知干预等，像把夜晚改造成一个可操作的工程。

摸鱼拯救世界 2025-08-29 14:57:53

面对失眠，常人像被迫在药盒里拼凑救命稻草。这部片子却像冷静的朋友递来一份睡眠生存指南：把夜晚从敌人变成伙伴。它用实验室的冷光和卧室的暗影讲因果，用现实案例证明规律作息、睡前仪式、环境优化等非药物路径的可行性。若要一句话总结：睡眠不是输赢的附加项，而是生产力的前置条件。

岁月偷走年少君 2025-08-29 05:39:55

作为科普纪录片，《失眠》在科学严谨和美学感召之间找到了锋利的边缘。它既揭露现代生活把夜晚挤压成工作时间的现实，也提出克服失眠的路线图：非药物的综合干预、社会支持与自我调试。影片把夜色当素材，把数据当证词，最后留下的问题不是答案，而是态度——愿意承认睡眠的力量，才会让白日更清晰、更锐利。

蓝莓味の风 2025-08-28 13:46:33

《失眠》像在夜色里开了一场公开课，直接把人一生三分之一的时间拎到讲台上怼你。它从压力、环境、作息、信息过载等因素逐层诊断失眠的病因，像给观众做了一份‘睡眠诊断书’。最可贵的是，它没有把药物神话成救世主，而是给出非药物的系统解决方案——睡前仪式、生活节奏、环境改造等，仿佛在告诉现代人：睡觉不是软弱，而是生产力的源泉。

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《睦邻・柬埔寨》是一部人文( wén)地理纪录片，呈现柬埔寨( zhài)和云南南部澜沧江湄公( gōng)河流域的风土人情、自然( rán)地理，把镜头瞄准自然中( zhōng)的景物，以及几千年生活( huó)在其间的人，从他们身上( shàng)表现出睦邻两国几千年( nián)的淳朴与天人合一，人与( yǔ)自然和谐的生活理念。着( zhe)重展现柬埔寨人文历史( shǐ)、生物多样性、传统生活以( yǐ)及现代发展历程。聚焦中( zhōng)柬青年生活，是中柬两国( guó)文化合作的缩影。通过影( yǐng)像叙事，该片既展现了柬( jiǎn)埔寨的多元魅力，也诠释( shì)了“亲诚惠容”的周边外交( jiāo)理念，为“一带一路”人文交( jiāo)流提供了可借鉴的范本( běn)。